Waktu ketika si kecil tidur siang, bisa diibaratkan sebagai waktu istirahat untuk Bunda. Waktu luang ini bisa digunakan untuk berbagai hal, seperti menghilangkan stres dengan menonton TV sejenak atau bahkan ikut tidur siang bersama si kecil. Sayangnya, waktu tidur siang ini perlahan akan menghilang ketika si kecil beranjak semakin dewasa. Kira-kira kapan waktu tidur siang ini akan mulai hilang dari rutinitas si kecil?
Tidur Sebelum Waktu Makan Siang Bayi biasanya tidur siang 2 kali dalam sehari, umumnya sekali sebelum waktu makan siang dan sekali sesudah waktu makan siang. Kebiasaan tidur sebelum waktu makan siang ini perlahan akan hilang saat dia berumur 16-18 bulan. Transisi sampai kebiasaan ini benar-benar hilang tidak selalu berjalan mulus, karena pada awalnya si kecil akan menjadi rewel, biasanya karena dia masih ingin terus bermain, tapi tubuhnya merasa lelah. Lama-kelamaan tubuhnya akan terbiasa dengan hilang waktu tidur sebelum makan siang ini.
Tidur Setelah Waktu Makan Siang Beberapa balita tetap tidur siang sampai mereka berumur 5 tahun, tapi ada juga balita yang tidak tidur siang lagi sejak dia berumur 2-3 tahun. Bila hal ini sudah mulai terjadi, sesuaikan jadwal kegiatan balita Bunda agar dia tetap mendapatkan tidur yang cukup, yaitu sekitar minimal 11 jam setiap malam.
Jadi, bila dia biasa tidur siang selama 1 jam, tidur jam 8 malam, dan bangun pada jam 6 pagi, Bunda bisa menyesuaikan jadwal tidurnya jadi tidur jam 7 malam dan bangun pada jam 6 pagi. Sehingga waktu tidur siang yang terlewatkan bisa digantikan pada waktu tidur di malam hari.
Agar si kecil tetap mendapatkan istirahat yang cukup, Bunda harus jeli melihat tanda-tanda ketika dia mengantuk. Bila si kecil sudah tampak lelah, segera bantu dia bersiap untuk tidur.
Sumber: http://www.whattoexpect.com/toddler-naps.aspx
