Kebutuhan kalsium dan nutrisi lainnya selama kehamilan selalu meningkat, terutama setelah memasuki bulan keempat. Sebab di masa ini, meskipun organ janin sudah terbentuk, namun tetap perlu nutrisi untuk perkembangan dan fungsinya. Bila Anda alergi atau tidak suka dengan susu sapi, sedangkan ibu hamil membutuhkan banyak kalsium dan nutrisi lainnya, tenang saja ada alternatif lain selain susu sapi. Ya, susu kedelai. Manfaat pun tidak kalah dengan susu sapi. Yuk, kita cari tahu.
Pembentukan Sel Saraf
Susu kedelai mengandung sejumlah nutrisi salah satunya adalah asam folat. Jika susu kedelai yang mengandung folat diminum secara teratur dari awal kehamilan hingga 4 bulan, maka akan dapat membantu perkembangan sel-sel saraf pada janin, sehingga ketika si kecil lahir memiliki kecerdasan yang optimal.
Asupan Energi Bunda
Susu kedelai kaya akan vitamin A, B1, dan E. Ketiga vitamin tersebut mampu memberikan asupan energi yang cukup untuk menjaga kondisi ibu hamil tetap sehat dan bugar. Kondisi yang sehat dan bugar membantu Bunda bisa bergerak aktif, seperti melakukan aktivitas rumah dan olahraga untuk kesehatan janin dalam kandungan.
Mengontrol Perkembangan Organ
Di usia kehamilan yang memasuki empat bulan, organ hati si kecil sudah mulai terbentuk. Organ-organ tubuhnya terus berkembang dan menjalankan fungsinya. Oleh karena itu dibutuhkan protein yang terkandung pada susu kedelai yang berfungsi membantu mengontrol perkembangan organ janin agar berkembang secara optimal. Kandungan protein pada susu kedelai antara lain, isoleusin, arginin, treonin, dan glisin.
Energi Tambahan
Di bulan ini, janin di dalam kandungan sudah mulai bergerak aktif, Bunda biasanya sering merasa kelelahan, oleh sebab itu, konsumsi susu kedelai bisa berperan sebagai asupan energi tambahan karena mengandung karbohidrat yang biasanya terdapat pada nasi dan gandum. Susu kedelai bisa memberikan solusi untuk ibu hamil sehingga asupan energi dapat dipenuhi. The U.S. Food and Drug Administration berpendapat bahwa mengonsumsi susu kedelai secara rutin sangat baik dan bermanfaat untuk ibu hamil dan janin. Jadi lebih semangat minum susu kedelai kan, Bunda? Untuk variasi, campurkan susu kedelai pada oats atau salad buah.
Sumber : http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/soy/safety/hrb-20060012 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1595159/ [sw1]Sorry mohon koreksi kalau salah ya Bukankah di bulan sebelumnya sudah bernafas? Supaya tidak salah info saja thanks J
