Usia si kecil sudah hampir 6 bulan? Inilah saatnya mulai belajar tentang MPASI alias Makanan Pendamping ASI. Berikut ini adalah beberapa tips yang diambil dari Zwitsal Clinic serta beberapa sumber lainnya yang bisa membantu Bunda dalam memperkenalkan makanan padat untuk pertama kalinya kepada si kecil.
5 Tips Memperkenalkan MPASI Pada Bayi Anda
- Usia tepat untuk mulai memperkenalkan MPASI pada bayi adalah 6 bulan, karena pada usia ini sistem pencernaannya seharusnya sudah cukup matang untuk mencerna makanan padat selain ASI dengan baik. Beberapa organisasi profesi memang membolehkan bayi usia 4-6 bulan untuk mulai mengonsumsi MPASI. Tapi, ada baiknya Bunda berkonsultasi dengan dokter anak dulu kalau Bunda ingin mulai memberikan MPASI sebelum si kecil berusia 6 bulan.
- MPASI yang terbaik untuk bayi adalah MPASI rumahan. Tekstur dan rasa MPASI rumahan yang berbeda-beda akan melatih si kecil mengunyah, sekaligus merupakan stimulasi bagi indera pengecapnya. Selain itu, dari segi nutrisi, MPASI rumahan juga tentu lebih baik daripada bubur bayi instan.
- Perkenalkan MPASI secara bertahap, mulai dari MPASI dengan tekstur lembut hingga MPASI yang lebih kasar dan padat. Selain itu, terapkan 4 day-rule saat memperkenalkan bahan makanan baru pada bayi. Maksudnya, saat memperkenalkan bahan makanan baru pada si kecil, tunggu sampai 4 hari sebelum memperkenalkan bahan makanan baru lainnya. Hal ini dilakukan agar kalau terjadi reaksi alergi padanya, Bunda bisa mengetahui bahan makanan yang menjadi penyebab alergi si kecil.
- Prinsip pemberian MPASI adalah responsive feeding. Jadi, kalau si kecil mau makan dengan lahap, berikan saja makanan kepadanya. Tapi, kalau ia mulai menunjukkan sinyal seperti menutup mulut, melihat ke arah lain, atau menyemburkan makanannya, hentikan pemberian makanan. Jangan paksa bayi untuk makan karena proses makan sebaiknya jadi proses yang menyenangkan untuk bayi. Ingat, lambung bayi belum sebesar orang dewasa. Jadi, porsi makan sekitar 2-3 sendok makan saja sudah cukup. Bunda bisa menambahkan porsi ini secara bertahap sesuai kebutuhan bayi.
- Berikan MPASI yang bervariasi agar bayi mendapatkan nutrisi karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral dengan lengkap dan seimbang.
Baca: 8 Pertanyaan Yang Sering Ditanyakan Bunda...
Nutrisi dari MPASI sehat tentu akan memberikan manfaat bagi tumbuh kembang bayi. Jangan terlalu mengandalkan bubur bayi instan ya, Bunda!
Selain tips di atas, masih banyak penjelasan lainnya mengenai MPASI di Zwitsal Clinic. Zwitsal Clinic juga membahas banyak hal lainnya seputar parenting dan tumbuh kembang bayi, lho.
Sumber:
zwitsal.co.id/zwitsal-clinic/389-facebook-mpasi-bersama-dokter-endah-citraresmi-spa
ayahbunda.co.id/Artikel/Gizi+dan+Kesehatan/Bayi/memberikan.makanan.padat.pertama.bayi/001/001/213/7/3
