Menciptakan rutinitas buat si kecil itu perlu karena rutinitas akan memberikan kenyamanan bagi si kecil. Dengan adanya urutan-urutan kegiatan dalam rutinitas akan membantu si kecil untuk memahami apa dan kapan yang diharapkan dari dirinya. Bagi bunda, rutinitas akan membantu bunda mendeteksi gangguan pada si kecil, misalnya kesehatan dan tumbuh kembangnya. Di masa depannya, rutinitas ini akan membantu si kecil untuk belajar kedisiplinan diri.
Ciptakan rutinitas itu dengan cara:
- Membagi aktivitas yang berbeda pada saat siang dan malam
Misalnya, pada siang hari si kecil dapat bermain dan bercanda dengan bunda, namun pada malam hari, kegiatannya harus dibuat lebih tenang, seperti membaca buku.
- Membatasi jam tidur siang
Rata-rata bayi usia di bawah 1 tahun memiliki jam tidur siang selama 3-4 jam dalam sehari. Usahakan tidak lebih dari itu agar ia bisa tidur malam sesuai jadwalnya.
- Kenalkan konsep siang dan malam
Ajak si kecil mengenal terang dan gelap, ajak ia melihat perbedaannya. Saat siang hari, biarkan ruangan terang sehingga ia paham bahwa saat terang adalah saatnya ia banyak bermain dan tidur lebih sedikit. Sedangkan saat malam hari, ciptakan penerangan ruangan yang lebih temaram dan suasana yang lebih tenang sehingga ia paham ini lah saatnya untuk tidur lebih panjang.
- Tepat waktu
Kalau sudah memiliki jadwal rutinitas, sebaiknya usahakan selalu untuk tidak mengganggu jadwal dan melakukannya tepat pada waktunya. Kalau tidak, si kecil akan bingung dan merasa tidak nyaman dibuatnya.
Ingat lho bunda, selain memberikan kenyamanan bagi si kecil, rutinitas juga akan memberi kenyamanan bagi bunda. Kalau jadwal si kecil teratur, bunda jadi bisa mengatur jadwal untuk istirahat dan ‘me-time’ alias melakukan hobi-hobi bunda, asyik kan?
