Jenis makanan satu ini memang dikenal dengan kandungan beragam nutrisi yang baik untuk tubuh. Tidak heran jika sebagian besar dari Bunda menambahkan penganan tersebut ke dalam menu si kecil. Hewan yang hidup di air ini memiliki protein yang tinggi. Selain itu, sangat membantu badan agar tetap dalam kondisi bugar karena termasuk ke dalam low fat food.
Nah, untuk mengetahui lebih jauh keajaiban dari ikan, yuk, simak pembahasan berikut: Kandungan Omega-3 Bahan yang ada di dalam ikan ini memiliki banyak khasiat untuk tubuh si kecil. Misalnya saja menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah sehingga ia tidak rentan terkena penyakit. Mengonsumsi ikan juga dapat mengatasi peradangan karena omega-3 mengandung zat anti-inflamasi.
Vitamin D Vitamin D sangat diperlukan oleh anak berusia satu hingga tiga tahun untuk memaksimalkan proses pertumbuhannya. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak bahan tersebut akan memperkuat tulang yang tumbuh. Selain itu, zat tersebut baik untuk kesehatan kulit si kecil. DHA (Docosahexaenoic Acid) Kandungan DHA biasa ditemukan pada ikan yang memiliki jumlah minyak yang tinggi seperti tuna, salmon, dan makarel. Bahan ini baik untuk kesehatan otak sehingga si kecil akan tumbuh dengan cerdas.
Selain itu, zat yang masih termasuk ke dalam pembentuk omega-3 tersebut juga berperan dalam perkembangan sistem saraf di otak dan seluruh tubuh yang mengatur kerja motoriknya. Pasti setelah melihat benefitnya, Bunda jadi semakin semangat menyajikan menu ikan, ya? Olah dengan berbagai variasi penyajian, sehingga si kecil selalu dapat menikmati manfaat dari ikan.
Source:
http://www.bordbia.ie/consumer/aboutfood/nutrition/fish/pages/tummytotoddler.aspx
http://seafood.edf.org/benefits-eating-fish
http://www.whattoexpect.com/toddler-nutrition/fish-for-toddlers.aspx
