Selama kehamilan, tubuh wanita memang mengalami banyak perubahan, mulai dari yang terlihat seperti penambahan berat badan, hingga tak terlihat seperti perubahan hormon. Perubahan tersebut umumnya terjadi karena tubuh menyiapkan diri untuk menghadapi berbagai tahap kehamilan dan proses melahirkan.
Pembengkakan pada berbagai bagian tubuh, terutama kaki dan tangan, merupakan salah satu hal yang umum terjadi pada wanita hamil. Masalah ini biasa disebut edema, dan biasa terjadi setelah usia kehamilan 20 minggu. Pembengkakan yang terjadi tidak terbatas di kaki dan tangan saja, tapi bisa juga terjadi di wajah dan leher.
Edema terjadi karena perubahan dalam struktur kimia darah selama kehamilan yang membuat terjadinya perpindahan cairan pada jaringan tubuh. Rahim yang membesar pada tahap kehamilan juga menekan pembuluh darah tertentu sehingga menyebabkan pengumpulan cairan di kaki Bunda. Hal lain yang bisa menjadi penyebab adalah perubahan hormon.
Walaupun merupakan hal yang umum terjadi selama kehamilan, edema bisa jadi berbahaya. Bunda harus waspada bila edema terjadi beserta gejala lain seperti:
- Pembengkakan di salah satu kaki lebih besar dibandingkan kaki lainnya atau pembengkakan yang terjadi secara cepat dan tiba-tiba.
- Bagian tubuh yang bengkak terasa sakit. Hal ini bisa jadi tanda adanya penyumbatan pembuluh darah.
- Sakit kepala yang berkelanjutan yang mempengaruhi penglihatan, misalnya penglihatan menjadi buram atau Bunda menjadi lebih sensitif terhadap cahaya. Hal ini bisa jadi tanda masalah pre-eclampsia.
- Sakit di daerah dada atau sulit bernafas. Hal ini bisa menjadi tanda masalah pada jantung.
Lalu, jika edema sudah terjadi pada Bunda, apa yang bisa Bunda lakukan? Beberapa hal berikut ini bisa membantu mengatasinya:
- Jangan berdiri atau duduk terlalu terlalu lama, dan jangan menyilangkan kaki Bunda. Saat duduk atau berbaring, posisikan kaki Bunda agak tinggi.
- Penuhi kebutuhan cairan tubuh. The Institute of Medicine merekomendasikan asupan cairan sebanyak 2,3 liter per hari selama kehamilan.
- Olahraga ringan seperti berjalan atau berenang membantu mencegah dan mengatasi edema.
- Kompres bagian tubuh yang bengkak dengan kompres dingin.
- Kenakan sepatu dan alas kaki yang nyaman. Sepatu hak tinggi kesayangan Bunda disimpan di lemari sepatu dulu selama kehamilan, ya.
Masalah edema biasanya akan reda segera setelah proses kelahiran. Seperti perubahan lain yang umum terjadi pada berbagai tahap kehamilan. Yang penting adalah mewaspadainya dengan baik. Berkonsultasi dengan dokter kandungan selalu jadi solusi yang terbaik.
Sumber: whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/edema.aspx mayoclinic.org/healthy-living/pregnancy-week-by-week/expert-answers/swelling-during-pregnancy/faq-20058467 todaysparent.com/pregnancy/when-to-worry-about-swelling-during-pregnancy/
