Secara umum, kondisi rambut wanita selama kehamilan biasanya akan semakin lebat dan berkilau. Namun, sedikit di antaranya ada yang mengalami kerontokan. Hal ini disebabkan karena adanya pengaruh hormon dalam siklus pertumbuhan rambut. Namun, jika seorang ibu hamil sudah mengalami kerontokan rambut sebelum masa kehamilan, maka kemungkinan pada saat hamil ia pun akan mengalami kerontokan rambut yang lebih parah.
Kerontokan rambut pada ibu hamil biasanya terjadi pada trimester kedua kehamilan dan akan bertambah parah pada bulan ke 3-4 pasca persalinan. Dalam hal ini, asupan gizi yang lebih banyak tentu sangatlah dibutuhkan dan harus terpenuhi dengan baik selama masa kehamilan. Gizi-gizi tersebut di antaranya seperti protein, vitamin B (khususnya Biotin), vitamin C dan mineral seng.
Selain dengan memenuhi kebetuhan gizi, Bunda juga bisa mengatasi masalah kerontokan rambut dengan beberapa tips berikut:
- Cucilah rambut secara teratur dengan menggunakan sampo yang mengandung silica atau biotin karena bahan-bahan ini dapat merangsang pertumbuhan folikel dan membuat rambut semakin kuat. Hindari menggunakan bahan kimia berlebih pada rambut.
- Gunakanlah sisir yang bergigi jarang agar terhindar terjadinya tarikan rambut pada saat menyisir. Jika ingin mengikat rambut, gunakan ikat rambut yang berbahan kain, hindari mengepang dan merol rambut. Dan, jangan mengikat rambut terus menerus karena kulit kepala perlu bersantai.
- Jika rambut masih dalam keadaan basah, jangan menggunakan jilbab/kerudung terlebih dahulu karena kadar kelembapan rambut akan semakin tinggi dan mengakibatkan rambut menjadi rontok.
- Emosi dan stres memiliki pengaruh besar terhadap rambut, jika Bunda mengalami stres yang berlebihan maka kerontokan akan terjadi lagi. Oleh sebab itu, carilah cara agar stres tidak berkelanjutan.
- Makanlah makanan yang memberikan manfaat untuk kulit kepala seperti buah-buahan dan sayuran, dan konsumsi suplemen atau vitamin yang mengandung bahan-bahan untuk kesehatan rambut dan kulit kepala seperti vitamin E, C, B kompleks dan seng agar rambut menjadi sehat dan kuat sehingga Bunda tetap terlihat cantik saat hamil.
Sumber:
http://klikdokter.com/healthnewstopics/read/2013/05/01/15031584/mengatasi-rambut-rontok-ibu-hamil
forum.kompas.com/perempuan/208840-cara-mengatasi-rambut-rontok-pada-wanita-saat-kehamilan.html
buletinkesehatan.com/rambut-rontok-saat-hamil-dan-cara-mengatasinya-yang-tepat/
