Olahraga adalah salah satu bagian penting dari gaya hidup sehat. Memperkenalkan olahraga rutin sejak dini pada balita Bunda adalah langkah awal untuk membiasakan gaya hidup sehat pada si kecil. Jenis olahraga seperti apa yang bisa jadi awal perkenalan balita Bunda dengan olahraga?
Untuk menarik si kecil untuk berolahraga, perkenalkan anak pada olahraga yang menyenangkan dan memiliki konsep seperti permainan. Lalu, pilih olahraga sesuai dengan olahraga yang paling dia sukai. Si kecil tidak akan secara otomatis menyukai olahraga pertama yang dia coba. Karena itu, perkenalkan berbagai jenis aktivitas pada si kecil. Kalau dia tidak menyukai sepak bola, coba basket, berenang, berdansa, atau bahkan bela diri. Mulailah dengan olahraga yang menyenangkan dan dengan konsep seperti permainan untuk membuat dia tertarik untuk mencobanya.
Setiap tahapan umur si kecil membuat dia lebih tertarik pada jenis olahraga tertentu. Balita cenderung lebih suka aktivitas yang melatih kemampuan motoriknya. Jadi, Bunda bisa mengajarinya melempar dan menangkap bola, naik sepeda, atau berenang. Selain itu, dorong balita Bunda untuk bermain di luar ruangan. Bila anak Bunda sudah mulai memasuki usia sekolah, biarkan dia memilih olahraga yang dia sukai dan dukung dia untuk bergabung dalam tim olahraga di sekolah atau di sekitar lingkungan rumah Bunda.
Berolahraga tidak hanya membantu si kecil untuk memulai gaya hidup sehat sejak dini, tapi juga melatih kepribadiannya untuk bersifat sportif, walaupun kompetitif. Kepribadian positif ini jelas akan berpengaruh baik untuk masa depannya.
Sumber: http://www.webmd.com/parenting/raising-fit-kids/move/childs-inner-athlete?page=1
