Apa yang terjadi pada janin Bunda sekarang ini?
Memasuki minggu ke-30, si kecil berkembang pesat dan semakin siap untuk melihat dunia! Ukuran tubuhnya masih sama dengan minggu sebelumnya, yaitu berat 1,5 kg dan panjang 43 cm. Tapi, otaknya kini terus bertambah besar. Permukaan otak yang awalnya mulus sekarang mulai berlekuk. Lekukan inilah yang memungkinkan terjadinya pertumbuhan jaringan otak. Sumsum tulang bayi juga mulai bekerja memproduksi sel darah merah. Kedua hal ini tentu sangat penting bagi kehidupan bayi setelah lahir, terutama untuk tumbuh kembangnya hingga dewasa. Gejala yang mungkin Bunda rasakan
- Perubahan yang terus terjadi pada tubuh Bunda meningkatkan intensitas gejala kehamilan, salah satunya heartburn. Gejala ini berupa rasa panas di dada dan ulu hati yang mirip seperti rasa sakit saat maag. Hal ini terjadi karena hormon kehamilan membuat otot yang berperan memisahkan esofagus dan lambung menjadi terlalu lemas. Akibatnya, makanan dan asam lambung dapat naik menuju dada dan tenggorokan.
- Bunda juga mungkin akan merasakan gerakan si kecil yang semakin aktif.
- Untuk mengatasi heartburn, hindari makanan yang terlalu pedas dan berlemak, dan makanlah dalam porsi kecil. Selain itu, jangan langsung berbaring setelah makan ya, Bunda. Seperti gejala kehamilan lainnya, heartburn yang Bunda alami juga akan menghilang setelah melahirkan.
- Di minggu ini, banyak dokter dan info kehamilan yang menyarankan ibu hamil untuk mencatat pergerakan bayi setiap pagi dan sore. Caranya, perhatikan jam dan mulailah menghitung gerakan apapun yang dilakukan si kecil. Setelah itu, hitung waktu yang diperlukannya untuk melakukan 10 gerakan. Kalau Bunda tidak berhasil menghitung 10 gerakan bayi dalam waktu 1 jam, cobalah berjalan-jalan atau ngemil sehat untuk memberinya stimulasi. Setelah itu, hitung kembali gerakannya. Kalau 2 jam berlalu dan si kecil tidak melakukan 10 gerakan, ada baiknya Bunda berkonsultasi pada dokter kandungan. Dengan semakin dekatnya waktu due date Bunda, rutin menghitung gerakan bayi juga jadi semakin penting dilakukan.
Sumber: What when You’re Expecting oleh Heidi Murkoff; hal. 283 dan 289 whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-30.aspx
