Apa yang terjadi pada janin Bunda sekarang ini?
Bayi Bunda sekarang ini hampir mencapai berat 500 gram dan panjang kurang dari 20 cm. Perkembangan indra penglihatan, pendengaran, sentuhan, dan pengecapnya begitu luar biasa. Kini ia sudah bisa membedakan terang dan gelap. Kalau Bunda menyoroti perut dengan senter, si kecil mungkin akan bereaksi dengan menendang atau menggerakkan anggota tubuhnya.
Ia juga sudah bisa mendengar detak jantung dan suara Bunda, serta suara orang dan lingkungan di sekitar Bunda. Memegang dan menarik tali pusar juga sekarang sudah bisa dilakukan si kecil. Kebiasaan ini dapat melatih kemampuan menggenggamnya. Di samping itu, ia juga sudah bisa membedakan rasa air ketuban yang ditelannya. Gejala yang mungkin Bunda rasakan
- Di usia kehamilan ini, mungkin Bunda melihat bahwa perut dan payudara bukanlah satu-satunya hal yang membesar. Kaki Bunda pun bertambah besar!
- Selain perubahan ukuran, kaki Bunda juga mungkin akan sering mengalami kram atau kebas.
- Perubahan ukuran kaki bisa membuat sepatu terasa sempit dan tidak nyaman sehingga Bunda harus membeli yang baru. Pilihlah sepatu yang nyaman, dan hindari dulu godaan high heels atau stiletto yang cantik, ya. Selain tidak nyaman dikenakan saat hamil, sepatu berhak tinggi juga dapat meningkatkan risiko terjatuh.
- Kalau kaki terasa kebas, bisa jadi Bunda kurang mendapatkan asupan potasium. Karena itu, perbanyaklah konsumsi makanan kaya potasium seperti yogurt dan pisang.
- Kram pada kaki bisa disebabkan kekurangan kalsium atau magnesium. Konsumsi bahan makanan yang kaya akan kalsium dan magnesium atau rutin mengonsumsi vitamin kehamilan yang diresepkan dokter kandungan juga bisa jadi solusi. Semoga info kehamilan ini bisa membantu mengatasi masalah kaki kram yang Bunda alami.
Sumber: What to Expect when You’re Expecting oleh Heidi Murkoff; hal. 233 whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-22.aspx
