Mual dan muntah alias
morning sicknessadalah gejala kehamilan yang paling umum dan sering dialami oleh ibu hamil. Karena itu, tips untuk mengatasi mual dan muntah akibat kehamilan adalah salah satu
tips ibu hamilyang sering dibutuhkan. Agar mual dan muntah bisa diatasi, Bunda tentu tak cuma harus mengetahui hal-hal yang bisa mengurangi rasa mual, tapi juga menghindari hal-hal yang membuat rasa mual bertambah. Untuk itu, simak saja beberapa hal berikut ini yang bisa membuat masalah mual dan muntah jadi semakin parah.
- Panas Mual dan muntah yang Bunda alami biasanya akan semakin parah saat udara terasa gerah dan lembap. Hal ini diperparah dengan fakta bahwa udara panas memperbanyak keringat yang menimbulkan bau badan yang ketika tertangkap penciuman ibu hamil yang sensitif akan memicu mual dan muntah. Selain itu, risiko dehidrasi yang menyebabkan mual dan muntah juga bisa disebabkan oleh cuaca panas.
- Kelelahan Sibuk bekerja memang membantu mengalihkan perhatian Bunda dari mual dan muntah yang Bunda alami. Tapi, ibu hamil pada dasarnya lebih mudah capek. Dan ketika Bunda terlalu lelah, masalah mual dan muntah pun akan semakin parah.
- Perut yang kosong Asam pada lambung akibat perut kosong bahkan bisa menyebabkan rasa mual pada mereka yang sedang tidak hamil. Jadi, mual dan muntah pada ibu hamil akan semakin parah karena perut kosong dan asam lambung.
- Makanan Makanan yang terlalu pedas dan terlalu berminyak bisa mengganggu kerja perut. Hasilnya adalah masalah mual dan muntah yang semakin parah. Selain karena makanan pedas dan berminyak, masalah mual dan muntah pada ibu hamil juga semakin parah kalau Bunda makan terlalu banyak.
- Bau berlebihan Mual dan muntah bisa menjadi semakin parah ketika Bunda yang sedang hamil mencium bebauan tertentu secara berlebihan. Aroma apapun, baik aroma parfum yang harum maupun yang berbau tidak sedap, bisa menyebabkan mual dan muntah bagi Bunda yang sedang hamil, lho. Tapi ingat, biasanya setiap ibu hamil sensitif terhadap aroma yang berbeda-beda saat kehamilan.
Sedang hamil trimester pertama dan butuh tips ibu hamil untuk mengurangi intensitas mual dan muntah? Silakan hindari beberapa hal di atas selama beberapa waktu ya, Bunda. Coba juga berbagai cara dan tips ibu hamil lain di www.zwitsal.co.id yang bisa membantu Bunda mengatasi morning sickness. Selamat mencoba!
Sumber:
http://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/6/surviving-morning-sickness/
http://www.parenthood.com/article-topics/10_stomachsettling_tips_help_relieve_morning_sickness.html
http://www.whattoexpect.com/blogs/imamommywhatsyoursuperpower/pregnancy-morning-sickness-and-what-makes-it-worse#
