Bunda tidak akan mengira, dengan rupa buah naga yang unik ini menyimpan manfaat yang berlimpah bagi tubuh. Selain rasanya yang manis dengan tekstur khas, buah naga juga cocok dijadikan camilan untuk si kecil. Yuk, intip beragam nutrisinya: Rendah Kolesterol Buah yang memiliki sisik menyerupai naga ini ternyata sangat aman jika dikonsumsi oleh balita.
Rendahnya kandungan kolesterol di dalamnya bermanfaat baik untuk mendukung kesehatan tubuh, khususnya kesehatan jantung si kecil. Kaya Akan Vitamin C Kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi juga membuat buah satu ini menjadi camilan yang baik untuk menjaga daya tahan si kecil. Langkah tersebut juga membuat kesayangan Bunda jadi lebih segar dan terhindar dari risiko terserang kuman penyakit.
Antioksidan Selain mengandung kolesterol yang rendah serta kaya vitamin C, buah naga juga memiliki zat antioksidan yang baik untuk tubuh. Bahan tersebut dapat memerangi radikal bebas sehingga si kecil akan terhindar dari beragam penyakit berbahaya. Rendah Lemak Buah yang memiliki dua varian warna, merah dan putih ini memiliki lemak dalam jumlah rendah sehingga aman dikonsumsi buat si kecil.
Hal ini bisa dilihat dari banyaknya biji hitam yang ada pada daging buah. Selain itu, lemak yang ada pada buah naga termasuk lemak tak jenuh. Tipe tersebut tidaklah berbahaya bagi kesehatannya, kok. Berserat Tinggi Dalam 100 gram daging buah naga terkandung 1 gram serat yang menyehatkan. Selain itu, serat penting untuk menjaga kesehatan organ pencernaan si kecil sehingga tidak mengalami sembelit atau konstipasi.
Nah, ulasan di atas ternyata menunjukkan bahwa buah naga memang memiliki ragam nutrisi yang baik untuk kesehatan. Bunda dapat mengolahnya sebagai camilan dalam berbagai bentuk. Misalnya saja jus, puree, atau bahkan puding. Mudah-mudahan buah ini menjadi buah favorit si kecil, ya!
Source:
http://www.naturalfoodbenefits.com/display.asp?CAT=1&ID=41
http://www.healwithfood.org/nutrition-facts/dragon-fruit-nutritional-health-benefits.php
http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/the-nutritional-value-of-dragonfruit.html
