Sindrom baby blues adalah hal yang perlu diwaspadai pada Bunda yang tengah merawat bayi yang baru lahir. Sindrom ini merupakan gangguan emosi ringan yang umumnya terjadi selama 2 minggu setelah Bunda melahirkan. Contoh gejala dari sindrom baby blues adalah mudah menangis dan mudah marah karena merasa tidak siap mengurus si kecil.
Sindrom yang juga disebut post partum blues ini juga bisa disebabkan karena perubahan hormon yang drastis usai melahirkan. Nah, untuk mencegah dan mengatasi terjadinya sindrom baby blues, Ayah adalah orang terdekat yang dapat membantu Bunda menghadapinya. Ada beberapa cara yang bisa Ayah lakukan untuk membantu Bunda, di antaranya:
- Mendengarkan isi hati Bunda. Bunda pasti akan merasa senang jika Ayah mau mendengarkan dengan penuh perhatian bagaimana suka cita sekaligus kebingungan yang Bunda rasakan dalam merawat bayi yang baru lahir. Hal itu akan membuat Bunda merasa berharga dan memiliki teman seperjuangan dalam menjalani dunia baru mengurus si kecil.
- Ikut mengurus si kecil. Ayah dan Bunda dapat bergantian bangun saat si kecil terbangun di tengah malam sehingga Bunda dapat beristirahat. Membantu menggantikan popok dan menemani si kecil saat Bunda mandi atau makan di sore hari juga akan sangat membantu. Bantuan kecil seperti ini sangat berarti bagi Bunda lho, Ayah.
- Selalu meyakinkan bahwa Bunda bisa. Katakanlah bahwa Bunda pasti bisa melewati masa-masa sulit seperti saat belum lancar menyusui atau saat tidak berhasil menenangkan si kecil yang menangis. Yakinkan dirinya untuk tetap tenang dan bahwa semua akan menjadi mudah karena seiring waktu Bunda akan semakin mahir mengurus si kecil.
- Menyiapkan pijat. Pijat sehabis melahirkan sangat bermanfaat bagi Bunda untuk mengembalikan kesegaran tubuh dan pikirannya. Karena itu, ada baiknya Ayah menyiapkan tukang pijat yang berpengalaman beberapa hari pascapersalinan.
- Mencarikan orang yang dapat membantu pekerjaan Bunda. Tahukah Ayah jika pekerjaan Bunda dalam mengurus bayi yang baru lahir begitu banyak? Mulai dari membersihkan popok dan pakaian, memandikan, hingga mengurus berbagai macam kebutuhan si kecil, semua pekerjaan tersebut harus dilakukan Bunda. Sementara itu, Bunda juga mungkin harus tetap mengurus pekerjaan rumah seperti memasak dan membersihkan rumah. Jika Bunda tampak sangat kerepotan, jangan ragu untuk mencarikan orang yang dapat membantu pekerjaannya agar Bunda bisa lebih fokus dan tenang mengurus si kecil.
Mengurus bayi yang baru lahir membutuhkan dukungan dan kerja sama yang baik antara Ayah dan Bunda. Mulailah dari hal-hal kecil di atas. Ayah pasti bisa membantu Bunda melawan sindrom baby blues yang mungkin datang sehingga proses perawatan si kecil dapat berjalan lancar. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Ayah dan Bunda. Sumber: id.theasianparent.com/sindrom-baby-blues/ psychologytoday.com/blog/isnt-what-i-expected/201103/dads-what-do-what-not-do-when-your-wife-has-postpartum-depression babycenter.in/a1047929/benefits-of-postnatal-massage Diakses pada 30 Agustus 2016
