Bunda tentu sudah mendengar bahwa ASI punya segudang manfaat bagi bayi, mulai dari manfaat kesehatan hingga manfaat tumbuh kembang anak. Tapi, sebenarnya nutrisi apa saja sih yang terkandung dalam ASI? Mengapa berbagai nutrisi tersebut baik bagi kesehatan dan tumbuh kembang si kecil, ya? Simak saja penjelasannya berikut ini:
- Lemak Kandungan lemak dalam ASI termasuk dalam lemak sehat yang diperlukan bagi perkembangan otak dan membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak. Beberapa asam lemak dalam ASI bahkan diperlukan dalam perkembangan retina dan sistem saraf.
- Protein Protein dalam ASI umumnya mengandung 60% protein whey, sedangkan 40%-nya mengandung kasein. Hal ini berbeda dengan susu formula yang biasanya lebih banyak mengandung protein kasein yang lebih sulit dicerna tubuh. Selain itu, protein dalam ASI membantu melindungi tubuh bayi baru lahir dari infeksi.
- Karbohidrat Sebagian besar kandungan karbohidrat dari ASI berasal dari laktosa yang membantu mengurangi perkembangan bakteri berbahaya di perut dan mengurangi penyerapan kalsium, fosfor, dan megnesium.
- Vitamin ASI mengandung berbagai nutrisi vitamin, baik yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K) maupun yang larut dalam air (vitamin C, niacin, asam pantothenic, dan riboflavin) yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan bayi. Karena itulah Bunda yang sedang menyusui disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi, sehingga kandungan nutrisi dalam ASI tetap berkualitas. Beberapa dokter maupun konsultan laktasi bahkan menyarankan Bunda untuk tetap mengonsumsi vitamin kehamilan selama menyusui.
- Zat besi Kandungan zat besi dalam ASI membantu mencukupi kebutuhan bayi baru lahir akan zat besi hingga saat ia mulai mengonsumsi makanan padat kaya zat besi pada usia setidaknya 6 bulan. Kelebihan zat besi yang terkandung dalam ASI dibandingkan dalam makanan lainnya adalah zat besi yang terkandung dalam ASI lebih mudah diserap oleh tubuh bayi.
- Leukosit Leukosit adalah sel hidup yang hanya ditemukan dalam ASI untuk membantu bayi melawan infeksi. Hal ini tidak bisa ditambahkan pada susu formula bayi.
Kombinasi nutrisi yang terkandung dalam ASI sangat cocok untuk kebutuhan nutrisi bayi baru lahir dan tak bisa didapatkan melalui susu formula bayi. Jadi, kalau Bunda bisa menyusui si kecil, tak ada alasan untuk tidak memberikan yang terbaik untuknya, kan? Sumber: kidshealth.org
![[Kehamilan Bulan 2] Tips Merawat Rambut Selama Kehamilan](https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/www.zwitsal.co.id/maxvelpost/post/KZrFkM18un09bpiP9eM7ztej7qCZnHXs/shutterstock_170783870.jpg "[Kehamilan Bulan 2] Tips Merawat Rambut Selama Kehamilan")
