Apa yang terjadi pada janin Bunda sekarang ini?
Memasuki minggu ke-21, si kecil telah mencapai ukuran dengan panjang sekitar 18 cm dan berat kurang lebih 300 gram. Indra perasanya berkembang dengan baik di minggu ini. Hebatnya, rasa air ketuban yang ia telan setiap hari bisa berubah lho, tergantung makanan yang Bunda konsumsi. Bahkan, peneliti menyebutkan bahwa bayi yang sering mencicipi cita rasa tertentu saat di dalam kandungan akan menyukai makanan yang bercita rasa serupa setelah ia lahir kelak.
Jadi, kalau Bunda ingin si kecil tumbuh menjadi anak yang suka makan makanan sehat seperti sayur dan buah, perbanyaklah konsumsinya dari sekarang. Selain itu, di minggu ini si kecil pun semakin aktif bergerak sehingga Bunda bisa merasakannya. Tapi, jangan heran kalau ia terasa lebih aktif di malam hari saat Bunda akan tidur. Gejala yang mungkin Bunda rasakan
- Peningkatan berat badan selama masa kehamilan menyebabkan stretch mark semakin terlihat jelas. Guratan pada kulit perut, bokong, paha, pinggul, dan payudara ini memang sulit dicegah. Walaupun tidak bisa seperti semula, namun Bunda tak perlu khawatir karena biasanya stretch mark akan memudar setelah proses persalinan.
- Selain stretch mark, masalah kulit kering dan gatal pun kerap dialami ibu hamil. Untuk mengatasinya, Bunda bisa mengoleskan pelembap dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar kulit tetap lembap dan terhidrasi.
Trimester kedua adalah saat yang paling tepat dan aman untuk berlibur. Kalau Ayah dan Bunda ingin menikmati babymoon dalam waktu dekat ini, sebaiknya hindarilah destinasi berikut ini:
- Tempat yang membutuhkan waktu perjalanan panjang.
- Lokasi yang berada di ketinggian 2,000 m di atas permukaan laut.
- Daerah yang mengharuskan Bunda mendapatkan vaksinasi.
Selama berlibur, perhatikan juga hal-hal berikut:
- Tetap jaga pola makan sehat Bunda.
- Bawa air mineral kemana pun.
- Hindari makanan lokal yang berisiko bagi kesehatan kehamilan Bunda.
- Cari tahu lokasi rumah sakit yang direferensikan di tempat tujuan Bunda berlibur.
- Bawa buku kehamilan Bunda, karena di dalamnya tercatat jelas riwayat kehamilan sehingga bila harus melakukan pengecekan ke dokter kandungan terdekat saat liburan, ia mengetahui jelas keadaan Bunda.
- Perhatikan bawaan dan jarak tempuh saat jalan-jalan, karena saat dalam kondisi hamil, penambahan hal-hal di atas dapat memengaruhi kondisi Bunda.
Dengan persiapan yang tepat, Ayah dan Bunda pun bisa menikmati liburan tanpa harus mengkhawatirkan kesehatan kehamilan.
Sumber:
What to Expect when You’re Expecting oleh Heidi Murkoff; hal. 233, 250
whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-21.aspx
americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant/
