Apa yang terjadi pada janin Bunda sekarang ini?
Memasuki minggu ke-11 janin Bunda sudah mulai terlihat seperti bayi, lho. Panjangnya sekitar 5 cm dan berat kira-kira 8,5 gram. Kini, bagian-bagian tubuhnya sudah berkembang. Ia pun terlihat seperti bayi yang sedang meringkuk! Jemarinya sudah terpisah sempurna dan kukunya sedang berkembang. Folikel rambutnya (tempat tumbuhnya akar rambut) pun mulai terbentuk.
Organ-organ vitalnya, seperti ginjal, usus, otak, dan hati sudah muncul pada posisi yang tepat dan akan mulai berkembang. Pembentukan organ kelamin juga berlangsung di minggu ini, walaupun Bunda belum dapat mengetahui jenis kelaminnya. Jika si kecil akan tumbuh menjadi bayi perempuan, indung telurnya kini sedang berkembang. Gejala yang mungkin Bunda rasakan
- Pada minggu ini, mulai nampak perbedaan pada tubuh ibu hamil. Pinggangnya semakin menebal karena rahim membesar. Perubahan hormon juga turut memengaruhi kondisi emosional sehingga ia akan jadi lebih sensitif, gampang marah, dan tidak rasional. Kabar baiknya, gejala mual dan muntah yang dialami di minggu-minggu sebelumnya kini perlahan mulai berkurang.
- Bunda masih mudah lelah dan mengantuk. Rasa mual juga terkadang timbul, meski tidak diikuti dengan muntah.
- Untuk menjaga kebugaran tubuh, jangan malas melakukan beberapa aktivitas olahraga ringan yang aman seperti berenang dan jalan kaki, ya. Kami akan terus menyemangati Bunda! Karena selain bermanfaat dalam menjaga stamina, rutin melakukan kegiatan fisik juga baik untuk memperkuat tubuh dalam menjalani persalinan.
Bunda juga mungkin sudah cemas akan stretch mark yang mulai nampak di perut. Meski tidak dapat dihilangkan, Bunda bisa menguranginya dengan mengontrol kenaikan berat badan, minum setidaknya 8 gelas air per hari, dan memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur untuk menjaga kelembapan kulit.
Selain itu, untuk mencegahnya semakin banyak, Bunda bisa mengoleskan minyak yang alami atau mengandung bahan alami, seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Oleskan tidak hanya di perut tapi juga di dada, paha, dan tangan, karena area tersebut juga sering bermunculan stretch mark.
Sumber:
What to Expect when You’re Expecting oleh Heidi Murkoff; hal. 171, 172, 179
babycenter.com/6_your-pregnancy-10-weeks_1099.bc
whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-11.aspx
babycentre.co.uk/a549320/stretch-marks-natural-remedies
