Stretch marks atau garis-garis kehamilan adalah guratan-guratan yang berwarna merah kecoklatan atau keunguan yang muncul pada kulit ibu hamil, dan lama kelamaan berubah menjadi berwarna putih atau keabuan setelah persalinan. Guratan-guratan ini terdapat pada bagian-bagian tertentu tubuh, seperti perut, daerah dada, lengan atas, pinggang, paha bagian dalam serta pada bokong. Stretch marks muncul saat kulit mengalami peregangan. Jika elastisitas kulit kurang memadai, maka kulit tidak dapat menangani terjadinya peregangan kulit yang mengakibatkan kulit seperti pecah hingga timbul guratan-guratan atau garis-garis.
Di bawah ini ada beberapa tips ibu hamil tentang cara mencegah atau meminimalkan stretch marks sehingga Bunda bisa tetap cantik saat hamil, yaitu:
- Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah, serta cukupi asupan cairan harian Bunda agar kulit lebih elastis.
- Jagalah berat badan Bunda selama kehamilan. Dokter menyarankan agar ibu hamil mengalami kenaikan berat badan tidak lebih dari 10 hingga 15 kilogram.
- Pakailah losion pada kulit atau krim khusus stretch marks untuk ibu hamil. Gunakan semenjak usia kandungan masih kecil dan belum terjadi peregangan.
- Selain losion, Bunda juga dapat memakai minyak zaitun atau minyak kelapa. Oleskan pada daerah perut serta paha sambil dipijat secara perlahan sebelum tidur. Minyak ini dapat menghaluskan kulit dan mencegah timbulnya stretch marks.
- Cegahlah stres karena stres dapat meningkatkan timbulnya stretch marks. Mencegah stres bisa dilakukan dengan mengikuti kelas yoga.
Dalam dunia medis, stretch marks tidak begitu berbahaya, hanya memang dapat menganggu penampilan yang membuat tubuh menjadi kurang menarik. Namun, jika pencegahan sejak dini terus dilakukan, maka stretch marks yang sangat mengganggu penampilan dapat dihindari. Jika sudah terjadi, jangan dibiarkan terlalu lama karena akan sulit menghilangkannya, cara penanganan saat ini hanya membantu untuk menyamarkan saja bukan untuk menghilangkannya.
Pemberian krim, losion atau minyak pada kulit, sebenarnya tidak sepenuhnya dapat mencegah pembentukan stretch marks pada saat hamil. Mencegah kenaikan berat badan agar tidak berlebihan pada saat hamil adalah salah satu tips ibu hamil untuk dapat mencegah pembentukan stretch marks dan merupakan cara yang terbaik agar terhindar dari stretch marks.
Sumber:
www.thefaceshop.co.id/index.php?option=com_content&view=article&id=170:penyebab-stretch-mark-serta-mencegah-stretch-mark
ciricara.com/2013/04/08/ciricara-5-cara-mencegah-stretch-mark-saat-hamil/
http://klikdokter.com/healthnewstopics/read/2013/04/29/15031581/stretch-marks-di-saat-hamil
